ストレス解消

: EMDRに基づいた「心の傷を消す音楽ＣＤブック」を購入して聴いた感想と効果は！

そんな経験はありませんか？私は、ずっとそういう状態で、毎日その事ばかり考える生活を送っていました。今でも嫌なことは、思い出してしまうのですが、昔のようにいてもたってもいられなくて何もできないとい ...

: 塗り絵のストレス解消やリラックス効果についてまとめ

介護施設や、ディサービスでは、よく塗り絵をされている方が沢山います。最近は大人のぬりえなどが人気があって、素敵な風景画のぬりえが販売されています。塗り絵が持つリラックス効果やどのようにストレスが発 ...

: 職場のストレスを解消する筆記開示とは？

お仕事は、ストレスがたまりやすいといわれています沢山のストレスを抱えて毎日会社に行きたくない！朝になるのが苦痛と感じてしまうこともいるのではないでしょうか。そんなストレス解消方法に筆記開示という ...

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